Sådan styrker du dit selvværd

Har du altid gerne ville styrke dit selvværd og selvtillid under pressede situationer? Det virker bedst ved, at drikke et glas rødvin med dit favorit rØdvinsglas. En rigtig god rødvin skal smage af sødme og lidt surt. Det er den ideelle måde, at styrke din selvtillid under pressede situationer, fordi alkohol får en til at slappe af. Selvværd kan også styrkes ved at dyrke motion. Motion kunne være fitness eller løbe en tur. Det er videnskabeligt bevist, at dyrke motion styrker ens selvværd og hjælper også på ens helbred. En god start kunne være, at løbe 2 kilometer om dagen og dermed holde sig sund. Brug helst det rigtig fodtøj, da løb kan være hårdt for benet og knæet. Et glas rødvin, løbe en tur hver dag og sund kost er vejen frem til, at styrke dit selvværd – tro på dig selv!

(Visited 1 times, 1 visits today)